Vorige maand stond er een artikel in J/M over tussendoortjes. Wat zijn gezonde tussendoortjes. Natuurlijk moeten we opletten wat we de kinderen geven, maar ik vraag me toch af wat nu gezonde tussendoortjes zijn, of wel, wat is de definitie van gezond.
J/M deelt de tussendoortjes in 3 categorien in, groen, oranje rood, waarbij groen gezond is en rood dus eigenlijk alleen bij hoge uitzondering gegeven mag worden.
Ik lees bij de oranje tussendoortjes: vruchtensappen. Wat is hier nu minder gezond aan? Waarom niet te vaak vruchtensappen en wel bij voorkeur light frisdrank. En waarom dan helemaal geen roosvicee? Wel liga en geen plakje rookvlees.
Als ik het stuk zo lees denk ik dat er niet gekeken is naar gezond wat betreft voedingsmiddelen, maar gezond wat betreft gezond gewicht.
En ik denk dat we bij de tussendoortjes niet alleen de calorien in de gaten moeten houden, maar ook moeten kijken dat ze wel alles binnen krijgen wat ze nodig hebben. En dan denk ik dat frisdrank op dat punt niet echt al te hoog scoort.
Geef een antwoord