Dat kinderen meer moeten bewegen, daar zijn we zo langzamerhand wel van doordrongen. Er ligt nu een voorstel om na de citoeindtoets in groep 8 ook een cito sporttoets af te nemen. Lijkt me wel een goed idee, zeker als dat betekent dat in de jaren daarvoor volop aandacht aan dat sporten en bewegen wordt besteed. Het heeft natuurlijk geen zin een paar weken voor die toets te gaan oefenen. Bewegen moet iets zijn waar kinderen al vanaf groep 1 lekker mee bezig zijn. Op school, maar ook thuis: huiswerk – leuke beweegoefeningen. Naast een sport beoefenen vind ik de leukste vorm van bewegen nog altijd ‘BOMmen’ – Bewegen Op Muziek. Lekkere muziek en daar al je oefeningen op. Elke ochtend in de klas, even de spieren los, muziekje op. Of tijdens het speelkwartier…. Dat gaat vast helemaal goed komen.
Voetbal heeft meer dan twee doelen
Voetbal is een hele populaire sport in Nederland. Daarom is deze sport ingezet in ‘Voetbal heeft meer dan twee doelen’. Stichting Meer dan Voetbal stimuleert en ondersteunt voetbalclubs om de kracht van humn organisatie in te zetten voor een betere samenleving. De kernthema’s zijn integratie, normen en waarden, gezondheid en niemand buiten spel. De stichting is opgericht door de KNVB, de Eredivisie en de Eerste Divisie. Er zijn zowel landelijke projecten als projecten georganiseerd door de verschillende clubs. Zo heeft Philip Cocu (PSV) samen met Berry van Aerle op 4 Eindhovense basisscholen meegewerkt aan een project over gezonder leven. Kinderen moesten meer bewegen en meer groente en fruit eten. Philip Cocu kon onlangs honder diploma’s uitreiken. Hij heeft het idee dat de boodschap is aangekomen. Bekende voetballers zijn natuurlijk voorbeelden voor de kinderen. Kinderen hoe goed de voetballers (meestal) presteren. Veel jongetjes zouden later graag profvoetballer willen worden. Als z’n profvoetballer dan zegt dat je goed moet eten, en vooral gezonde dingen en veel moet bewegen, dan komt dat best wel aan.
Maar naast projecten over gezondheid zijn er ook projecten over integratie. Meer over de stichting en over de verschillende projecten staat op de website www.meerdantweedoelen.nl
Jumpen
Voor kinderen die niet zo van sporten houden is er nu de kans om volop te bewegen: leer Jumpen. Kun je jumpen, dan hoor je erbij. Jumpen is het helemaal. Het is leuk, je kunt het alleen doen of met meer en het is reuze goed voor je conditie. En het is niet iets waarvoor kinderen op les hoeven om het te leren. Google even op jumpstyle of ga naar Youtube en zoek daar op jumpstyle en er komt volop keuze uit allerlei sites en filmpjes met instructie. Een klein overzichtje:
- Patrick Jumpen met instructievideo
- Jumpstyle.nl.nu met geschreven instructie en video
- Jumpstyle.startpagina.nl
- en tot slot een hele serie filmpjes om te leren jumpen op Google video
Elke dag bewegen
Het nationale dansfestijn was natuurlijk een feest. Bij het oefenen hadden de kinderen elke dag in ieder geval iets beweging. Maar hoe nu verder. Zelf merk ik, met mijn zittend beroep, dat ik eigenlijk te weinig aan beweging toe kom. Maar is dat ook nodig? Volgens de Flashmethode moet je gewoon elke dag even flash!en, of wel bewegen. En ook de kinderen zouden elke dag even moeten flash!en. Wat is dat dan? Flash staat voor Fietsen Lopen Actief spelen Sporten Huishouden. OP de website van flash! staat veel informatie en natuurlijk is er ook een heel onderdeel voor kinderen met uitleg en tips om te flashen. En als extraatje voor de kinderen: de leuke flashklok op de computer.
Nederland danst
Een actie om in het Guiness Book of Records te komen én een actie om Nederland te laten bewegen. De eerste actie is geslaagd. Meer dan 260.000 mensen hebben gedanst en dat is een nieuw wereldrecord en daarmee is de tweede actie dus ook geslaagd. Vandaag, 16 november om 11.15 uur werd het startsein gegeven en op What a feeling werd (als het goed is) overal 5 minuten hetzelfde dansje gedanst. In heel Nederland, bij scholen, gemeentes, sportscholen… en dat om Nederland meer in beweging te krijgen. Het was dan ook een initiatief van het Nederlands Instituue voor Sport en Beweging. Op hun site vind je dan ook meer informatie, nieuws en foto’s van het dansfestijn. En hoe zo’n dansend schoolplein er dan uitziet is te zien op de website van de Julianaschool uit Bennekom
Lekker vies worden is goed
Als je dan toch in een buurt woont waar je lekker buiten kunt spelen, doe het dan goed. Via de weblog Mijn kind online kom ik op de website van de Buitenspeelbond. De buitenspeelbond is opgericht door OMO (ja, het wasmiddel) in samenwerking met NOC*NSF om kinderen te inspireren en te stimuleren meer buiten te spelen. Op de website allerlei leuke buitenspeelspelletjes en straks op de televisie (vanaf 23 oktober) bij Life & Cooking.
Ik vind het een heel goed initiatief, maar uit ervaring weet ik dat ik voor de kleren niet 100% kan vertrouwen op OMO (op welk wasmiddel eigenlijk wel) als het gaat om heerlijke buitenspeelvlekken. Dus naar buiten toe – natuurlijk, met heerlijk oud buitenspeelgoed aan.
Woonomgeving kinderen ook van invloed op overgewicht
Een grote groep kinderen in Nederland is te dik. Allerlei oorzaken kunnen worden genoemd. Kinderen snoepen teveel, eten te ongezond, hangen teveel achter de tv of computer… Allemaal waar. Uit onderzoek van TNO is echter gebleken dat ook de woonomgeving van kinderen van invloed is op het gewicht van kinderen. Veel woonwijken nodigen namelijk helemaal niet uit om buiten te spelen. Uit het onderzoek bleek namelijk dat kinderen meer lichamelijk actief zijn als er in de wijk meer sportvelden, laagbouw, woonerven, autoluwe zones, groen en water en gegroepeerde parkeerplaatsen aanwezig zijn. Hoe meer hondenpoep, leegstaande gebouwen, kruispunten en zwaar bus- en vrachtverkeer er in een wijk is, hoe minder de kinderen bewegen.
Lees het volledig artikel op de TNO site
Superkicks
Sparen bij de SuperdeBoer voor voetbalplaatjes. Maar niet zomaar voetbalplaatjes, voetbalplaatjes met allerlei technieken. Je installeert het programma op de computer, activeert het plaatje en je kunt eindeloos kijken naar een mooie beweging om hem daarna zelf te gaan oefenen. Enige nadeel: je moet wel allerlei artikelen kopen bij SuperdeBoer. Op de kaartjes zit een code en die is ook nog eens maar eenmaal te gebruiken. Heel leuk als je meerdere kinderen hebt. Wie mag de code gebruiken op zijn computer? Maar met een paar duidelijke afspraken is hier de eerste horde genomen. De volgende is moeilijker. Tijdens het aanmelden moet ook de e-mail van de ouders vermeld worden. Dat is geen probleem, daar hebben wij het spamadres voor, maar daarna gebeurt er niets, waardoor de kinderen nog niet kunnen oefenen. Maar het idee is leuk. In de regio schijnen allerlei dingen georganiseerd te worden en natuurlijk kunnen voetbalverenigingen er ook op inspringen. Wij hebben nu 6 kaartjes, waarvan 2 gelijk dubbel. Er kunnen dus al 4 bewegingen geoefend worden (als de boel geregistreerd is). Ik ben benieuwd wat voor topvoetballers het oplevert. Maar wel goed dat er nu eens een actie komt die de kinderen aanzet tot bewegen.
De website van Superkicks – super de boer