“Het ligt op de bank en het zapt” Een beeld wat veel mensen van pubers hebben. Als ze niet op de bank liggen, dan liggen ze wel in bed. Ach, beeld klopt natuurlijk niet altijd en zeker niet overal. Maar de combinatie Pubers en Huishouden, tja… dat is een combi die niet zo heel veel voorkomt. Als ouder (en meestal zeker als moeder) ren je je een slag in de rondte. Kleding die snel gewassen moet worden, want morgen MOET die lievelingsbroek weer aan. Sportkleren die overal nog rondslingeren. Op bepaalde tijden eten, want meneer of mevrouw heeft een afspraak. Maar dan zelf ook spontaan de handen uit de mouwen steken, dat komt wat minder vaak voor. Op de website van LauraTie’s Coaching staat nu een leuke serie over Pubers en het huishouden:l ‘Een puber kan de was doen’ ofwel, hoe krijg je een puber aan de slag in het huishouden.

Pubers en het huishouden « LauraTie’s Coaching.

LauraTie’s Coaching wil graag ervaringen horen van andere lezers over deze methode. Ze doet hiervoor een oproep op haar website

Vandaag viel de nieuwe J/M voor ouders op de mat. Bij deze J/M zat ook een alcoholspecial. Een heel handig boekje met veel feiten over drank en drinken. Alcohol is op dit moment bij ons een hot-item want de oudste is 16 geworden deze zomer en gaat af en toe met vrienden stappen. Vanaf 16 mag je bier en wijn in de kroeg bestellen en sommige kinderen kunnen rap doordrinken. Pas hadden we ook een voorlichtingsavond op school van de stichting Voorkom. Van de feiten die daar voorbij komen schrik je toch wel. Het is helaas niet zo dat een kind na te veel drinken gewoon een weekend ziek in bed kan liggen en zich ontzettend beroerd kan worden. Was dat maar het enige, dan mocht hij zich van mij één keer goed klem zuipen (zoals dat dan heet), een weekend goed ziek zijn en daarna wijzer zijn. Het is mij één keer overkomen. Ik dronk nooit, ging toen aan de wijn en heb het hele weekend het idee gehad dat de hele wereld draaide en bewoog. Het was de eerste keer en ook de laatste keer dat ik veel dronk. Helaas is het niet alleen een gigantische kater die de kinderen over kunnen houden. Zolang hun hersenen in de groei zijn brengt alcohol (ook in kleinere hoeveelheden) blijvende schade aan de hersenen toe. Pas als de hersenen volgroeid zijn zou je dus eigenlijk  aan de alcohol mogen. Dat zou pas rond je 23ste zijn. Ik vind de alcoholspecial een handig boekje en een goede aanvulling op de informatieavond van school. Helaas is het boekje niet los te krijgen. Het zit deze maand bij de J/M en de puberspecial die vanaf 15 oktober in de winkel ligt. De puberspecial is ook via de website van J/M te bestellen. Hij kost €3,95 (€2.,95 voor abonnees van J/M)

Zoek de verschillen van Martine Delfos is één van de boekjes uit de serie over Seksualiteit. Dit boekje gaat over de verschillen tussen jongens en meisjes. Hoewel het een boekje is in de serie over seksualiteit gaat de inhoud verder dan alleen díe verschillen. Ook meer culturele verschillen komen aan de orde. En verschillen over uiterlijk, macht, kracht enz. Zo staat erin dat meisjes zich graag versieren en jongens graag stoer zijn. Maar het wordt juist niet generaliserend omdat daar gelijk bij staat dat er ook meisjes zijn die graag stoer zijn en jongens die best wel haarspeldjes in zouden willen, maar dat niet durven omdat ze er dan mee gepest worden. Zo komt ook steeds het ‘respect hebben voor de ander, wat hij doet en hoe hij er uitzien’ naar voren. Zeer belangrijk. Sommige verschillen zijn ook in de loop van de tijd ontstaan. Zo dachten ze vroeger dat meisjes dom waren en niet verder hoefden te leren. Bovendien zouden die ook kinderen krijgen en waarom zou je dan door moeten leren? Zo kregen meisjes op dat punt een achterstand die niet nodig is. Het hele boekje is duidelijk geschreven met heldere voorbeelden. Het vertelt over de verschillen maar geeft daarbij ook gelijk aan dat die verschillen niet overal en altijd zo hoeven te zijn.

Zoek de verschillen is geschreven door Martine Delfos en uitgegeven door Trude van Waarde Producties. Ze zijn verkrijgbaar bij de (online)boekhandel, maar ook rechtstreeks te bestellen bij Trude van Waarde Producties.

Martine Delfos heeft heen hele serie boekjes geschreven voor pubers over allerlei seksuele zaken. De serie gaat totaal bestaan uit 11 delen. Elk deel gaat over één onderwerp. Hier is bewust voor gekozen. Op deze manier kunnen de kinderen alleen over dát onderwerp lezen wat hen op dat moment interesseert. De boekjes zijn bedoeld voor bovenbouw basisschool en onderbouw voortgezet onderwijs. Ze kunnen in de lessen gebruikt worden, maar natuurlijk ook gewoon thuis gelezen worden. Ze bevatten in ieder geval helder taalgebruik en duidelijke tekeningen. Eén van de redenen voor het uitbrengen van deze serie is de gebrekkige seksuele voorlichting die volwassenen soms als kind hebben gekregen. Ze weten overal wel een beetje van, maar soms niet voldoende. Daarom kunnen ze het ook niet aan de kinderen uitleggen. De boekjes zijn daarom een aanvulling. De serie bevat de volgende titels:

• Kop en staart – over zaadlozing
• Verliefd is verliefd – over homoseksualiteit
• Alles erop en eraan – over zwangerschap en bevalling
• Zin in jezelf – over masturbatie
• De Dicht-bij-je-bed show – over geslachtsziektes
• Overal te koop – over voorbehoedsmiddelen
• Dat nare gevoel – over seksueel misbruik
• Dat heb je van mij – over evolutie en erfelijkheid
• Zoek de verschillen – over verschillen tussen jongens en meisjes
• Een vrolijke drukte – over menstruatie

‘Overal te koop’ en ‘Kop en staart’ zijn momenteel uitverkocht. De andere boekjes zijn via internet (als je naar onder scrollt kom je bij links naar alle boeken van Martine Delfos) en bij de boekhandel te koop voor €8,50.

Op de opvoedkring waar ik lid ben, is het onderwerp voor de volgende bijeenkomst Seksualiteit. Hierbij gaat het niet over de seksuele voorlichting, maar meer over de seksualisering van de maatschappij. Als basis voor de gesprekken vond ik de volgende artikelen:

• In de serie Pubers en seks van J/M vakblad voor ouders, staan de volgende artikelen online:
  • Ze willen wel, maar durven niet
  • De jongens: Heel stoer, maar ondertussen….
  • De meisjes: “Iedereen doet het nu eenmaal”
  • De coming out van de hojo
• Wat doet de pornocultuur met pubermeisjes?
• Seks in de media. MTV als rolmodel?
• Seksuele voorlichting: Ze weten niet hoe met seks om te gaan.

Al deze artikelen staan op de website van J/M vakblad voor ouders, waar nog veel meer artikelen over seks en seksuele voorlichting staan,

Naast deze artikelen zijn er ook een aantal leuke boeken verschenen gericht op pubers. Naast wat algemene boeken zijn er ook boekjes die speciaal over seksuele zaken gaan. Een deel van de boeken is al eerder besproken op Kids en zo… Van de andere boeken is al wel een exemplaar in huis en zal zsm een bespreking op de website verschijnen (met een *).

• Survivalgids voor jongens/meisjes – Caja Cazemier
• Heb ik dat? – Lenny Duijvelaar*
• Het Puberboek- Sanderijn van der Doef en Marian Latour
• De dicht bij je bed show – Martine Delfos*
• Zin in jezelf – Martine Delfos*
• Zoek de verschillen – Martine Delfos*
• Verliefd is verliefd – Martine Delfos*
• Een vrolijke drukte – Martine Delfos*

Voor de opvoedkring waar ik lid van ben hebben we als onderwerp Seksualiteit. Hierbij willen we het niet hebben over seksuele voorlichting, maar meer over de seksualisering van de samenleving. Wat voor beeld krijgen kinderen/pubers van seksualiteit, relaties ed door televisieprogramma’s als bijvoorbeeld GTST en videoclips op TMF en MTV? Hoe ga je daar als ouders mee om, wat bespreek je met je kind en wat niet.  Er zijn over seksualiteit al veel boeken verschenen, ook voor de pubers zelf. Al eerder besprak ik de Survivalgidsen voor jongens en meisjes en Het puberboek. Deze boeken voor pubers gaan o.a. in op alle dingen die pubers tegen kunnen komen in hun omgang met de andere sekse: zoals zoenen, verkering hebben, vrijen, respect voor elkaar. Maar wat voor beeld krijgen pubers nu eigenlijk van relaties en hoe je eruit moet zien via de media. In sommige soapseries is een gezin wat van begin af aan bij elkaar is en waarvan alle kinderen van dezelfde vader en moeder zijn een uitzondering. En als je naar de clips op MTV kijkt krijg je het idee dat je als meisje maar voor ongelooflijk sexy moet zijn en als jongen ontzettend stoer. Bovendien kun je als jongen gewoon elk meisje ‘pakken’. Maar is dat de werkelijke wereld en prikken kinderen daar wel doorheen?  En hoe ga je daar als ouder dan mee om. Ook in J/M verschijnen regelmatig artikelen over jongeren en seksualiteit. J/M is druk bezig de meeste verschenen artikelen ook online beschikbaar te stellen. Zo is er een hele serie over Pubers en Seks (link onderaan artikel). Interessant om te lezen en zeker goed als basis om eens een gesprek aan te gaan met de puber. Wat voor beeld hebben zij? Misschien maken wij ons druk om niets, maar misschien is het goed om toch het beeld een beetje bij te schaven?

Volkskrant 26 september 2007 – De Utrechtste psychologe Maike ter Wolbeek heeft onderzoek gedaan naar de vermoeidheid bij pubers. De chronische vermoeidheid die pubers kunnen hebben komt niet doordat pubers het te druk hebben met bijbaantjes, clubjes, school of door teveel roken of drinken. De pubers die te weinig nachtrust krijgen, te weinig bewegen en die angstig of somber zijn hebben juist grote kans op chronische vermoeidheid. De psychologe ging er bij haar onderzoek van uit dat de vermoeidheid juist kwam omdat pubers het altijd maar druk-druk-druk hebben. Maar zij ontdekte juist het omgekeerde: pubers die veel sporten, voelden zich veel energieker.
Niet alleen slechte nachtrust en weinig beweging spelen een rol bij chronische vermoeidheid, maar vooral ook angsten, somberheid en negatieve gevoelens. Jongeren die meer nare dingen hebben meegemaakt, hebben eerder last van vermoeidheid. Ter Wolbeek ontdekte dat de vermoeidheid niet alleen ‘tussen de oren’ zit, maar dat bij pubers die last hadden van vermoeidheid veel meer van het stresshormoon cortisol werd aangemaakt. Bovendien bleek dat hun immuunsysteem uit balans was. Ondertussen heeft het UMC St Radbout een gedragstherapie ontwikkeld om langzaam de lichamelijke activiteit op te bouwen en de mensen te stimuleren de dingen te doen die ze nog wel kunnen.

In de libelle van deze week (nr 38-2007) een artikel over onderhandelen met je puber. Waren ouders vroeger de baas in huis (“Daarom” en “gewoon omdat ik het zeg”), tegenwoordig gaan ouders meer in onderhandeling met de pubers. Maar hoe ver moet je daarin gaan? Heb je als ouder nog wel wat te zeggen in huis of moet je overal over in onderhandeling? Martine Delfos is in het artikel aan het woord. Zij is bekend van o.a. het boek “Ik heb ook wat te vertellen”, over communicatie met pubers. In gesprek blijven met je puber is belangrijk, maar een puber heeft ook duidelijke grenzen nodig. Als ouder bepaal je wél die grenzen, je moet je kind niet teveel laten zwemmen.
Helaas is het artikel niet online te lezen op de website van Libelle.

Keuzes maken is soms moeilijk voor jongeren. Verleiding ligt op de loer. Morgen een proefwerk en dan komen je vrienden je halen om te stappen. Wat doe je. Hoe zorg je ervoor dat je niet steeds achter jezelf aan loopt te rennen, maar dat je alles op tijd af hebt en dat je ook nog eens tijd hebt voor leuke dingen. ‘Zeven eigenschappen die jou succesvol maken!’ is geschreven door Sean Covey. Ik vind zelf dat de vertaling minder geslaagd. De Engelse titel ‘The 7 habits of highly effective teens’ (de zeven gewoontes van erg effeciente tieners) vind ik meer de lading dekken. Het succesvol klinkt altijd meer als het geslaagd zijn in het leven en dan krijg ik beelden van dik salaris, grote auto enz enz. Het boek gaat meer over hoe je met je leven en je tijd omgaat.
De titel doet je vast denken aan een ander boek De 7 eigenschappen van effectief leiderschap. Dat kan kloppen. Dit laatste boek is geschreven door Stephen R. Covey en dat is de vader van Sean Covey. Het boek van Sean is eigenlijk een vertaling van het boek van zijn vader. Een vertaling naar de taal van de jeugd. En ik moet zeggen, ik heb ze nu allebei gelezen, het boek van Sean spreekt me meer aan. Het gaat meer over hoe je omgaat met je tijd en je leven. Het boek van Stephen gaat toch meer over leiderschap. Hoewel ook hier de Engelse titel (7 habits of highly effective people) beter is dan de Nederlandse.

• Lees verder: Zeven eigenschappen die jou succesvol maken

Opeens staat het leven van het kind op z’n kop: het komt in de puberteit. Niet alleen gaan ze in die periode naar een nieuwe school, ook in hun lichaam gebeurt het een en ander. Meisjes krijgen borsten, bij de jongens wordt de penis groter en bovendien krijgen ze overal haar. Meisjes worden ongesteld en jongens kunnen opeens natte dromen krijgen. Wat moet je daar nu allemaal mee als kind. En ze zijn in die periode al zo onzeker. Ze durven het vaak niet allemaal aan de ouders te vragen en aan vriendjes of vriendinnetjes ook niet altijd. Gelukkig zijn er tegenwoordig leuke boeken voor de puber (in spé) te koop. Eerder beschreef ik al de survivalgidsen voor jongens en meisjes, maar er is ook ‘Het puberboek’. Ook in dit boek komen alle onderwerpen rond de puberteit aan bod. De veranderingen in het lichaam, de hormonen, de veranderingen van het lichaam. Maar ook alle onzekerheden daarom heen. De vraag over hoe je eruit ziet en wie je bent, hoe je met elkaar omgaat, verliefdheden, seksualiteit, vriendjes en vriendinnetjes, verkering en zoenen. Alles geschreven in een voor jongeren begrijpelijke en aansprekende taal. Niet belerend, maar gewoon, leuk en duidelijk. Kinderen vinden in het boek antwoorden op vragen die ze niet zo makkelijk aan volwassenen stellen. Maar ook voor ouders is het een handig boek. Lees het als ouder ook en je hebt een aanknopingspunt om over dingen als vriendjes en vriendinnetjes te praten. Als je het zelf moeilijk vind om erover te beginnen, laat ze dan het boek lezen en wijs ze op voor jou belangrijke hoofdstukken en geef aan dat je het ook hebt gelezen en dat ze er bent als ze nog vragen hebben. Hoef je het zelf niet allemaal te vertellen. Veel ouders vinden dat toch ‘eng’ en veel kinderen weten het allemaal wel, of denken het te weten. Nu kunnen ze het allemaal nog een keer nalezen en kun je het met ze bespreken.

Het Puberboek van Sanderijn van der Doef en Marian Latour is uitgegeven door uitgeverij Ploegsma en kost €14,95. ISBN 978 90 216 1606 3